1、脾氣暴躁型。每次發(fā)脾氣都會(huì)讓心臟的磨損

2、很多癌癥不是突然降臨的，在得病前往往有很長(zhǎng)一段前奏，即癌前病變，如

3、眼部不含有皮脂腺，所以對(duì)于油脂這個(gè)成分特別敏感。對(duì)于年輕的肌膚來(lái)說，油分高的眼霜可能讓眼周肌膚難以吸收，出現(xiàn)脂肪粒；而衰老的眼周肌膚則需要

4、遠(yuǎn)離碳酸飲料；別太瘦；不吸煙，少飲酒；30歲前完成生育；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)；注意胃部贅肉；一年200次*生活；不要太干凈；喝紅茶，多吃香蕉；服葉酸；避免使用激素替代治療；想要孩子多曬太陽(yáng)；別亂吃任何藥物。

5、減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個(gè)星期后減肥4公斤。改變飲食結(jié)構(gòu)：用各種水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。戶外運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行3~5次戶外運(yùn)動(dòng)是消耗體內(nèi)脂肪，提高活力的好方法。舉重運(yùn)動(dòng)。

6、大豆防乳腺癌。西紅柿防前列腺癌。木瓜防肺癌。海魚防肝癌。胡蘿卜防腸癌。綠茶防胰腺癌。大蒜防胃癌。西蘭花、花椰菜、卷心菜和蘿卜等十字花科菜腎癌、食管癌、口腔癌和乳腺癌等，綠葉菜防食道癌、胃癌、肺癌、乳腺癌等多種癌。

7、春季是兒童哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病的高發(fā)季節(jié).金針菇能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,刺激體內(nèi)產(chǎn)生抗過敏因子.金針菇還富含兒童生長(zhǎng)發(fā)育所必須的賴氨酸,促進(jìn)智力發(fā)育.烹飪前,在冷水中浸泡2個(gè)小時(shí),除去秋水仙堿避免刺激腸胃.烹飪時(shí)要煮熟煮軟。

8、益氣補(bǔ)脾，健胃厚腸。栗子能供給人體較多熱能，并幫助脂肪代謝。防治心血管疾病。栗子可有效預(yù)防和治療高血壓、冠心病等心血管疾病。強(qiáng)筋健骨，延緩衰老。栗子可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老。

9、老人要選擇多吃低脂蛋白質(zhì)，其次多吃富含碘的食物。經(jīng)常揉搓手腳心，能改善末端血管的微循環(huán)狀況。外出時(shí)，要穿戴保暖性能好的手套鞋襪，同時(shí)手足可經(jīng)常擦些油脂。適度晨練，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速。每晚睡覺前泡腳，每周泡1到2次澡。

10、①20歲改變生活方式，停止吸煙、酗酒，一開始補(bǔ)鈣。②30歲重點(diǎn)關(guān)注體重，注意睡眠。③40歲篩查糖尿病，增加運(yùn)動(dòng)，女性做乳房X光檢查。④50歲呵護(hù)心臟健康，篩查結(jié)腸癌，留意更年期癥狀。⑤60歲檢查骨密度，補(bǔ)充維生素B12。健康提醒轉(zhuǎn)給身邊人。

11、肺尖癌與肩周炎部分癥狀類似易混淆。若平時(shí)沒有呼吸道疾病，在頸肩疼痛時(shí)出現(xiàn)咳嗽、咯血、氣急，而且吃止咳藥或診斷性抗結(jié)核治療癥狀不緩解，同時(shí)突然出現(xiàn)上瞼下垂，尤其在熱天里，半邊臉不出汗，此時(shí)肺尖癌可能已侵犯了神經(jīng)，要盡快就醫(yī)。

12、此前已有多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，紅葡萄酒可提高“好膽固醇”水平，進(jìn)而有助于降低心臟病和腦卒中的患病風(fēng)險(xiǎn)，而讓紅葡萄酒發(fā)揮健康功效的主要成分是多酚類抗氧化物質(zhì)。每100毫升紅葡萄酒中含101毫克多酚，但相同重量的丁香含15188毫克，薄荷含11960毫克。

13、歲的職業(yè)經(jīng)理人有許多優(yōu)勢(shì)：成熟穩(wěn)重、經(jīng)驗(yàn)豐富、閱歷多彩、能力冠群、智慧練達(dá)、知識(shí)結(jié)構(gòu)趨于完善、社會(huì)資源基本掌控、身心健康正值人生最佳.心態(tài)也穩(wěn)定到能干一件切實(shí)可行的具體的事。戰(zhàn)就就，如履薄冰；認(rèn)識(shí)自己，發(fā)揮優(yōu)勢(shì),做最好的自己！

14、容易消化，適合腸胃不適的人食用；增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力，特別是病患；防止便秘，為身體補(bǔ)充水分；預(yù)防感冒，一碗熱粥可以幫助保暖，增加身體御寒能力；滋潤(rùn)喉嚨，防止喉嚨干澀；調(diào)養(yǎng)腸胃，特別是腸胃功能較弱或者胃潰瘍者；延年益壽，保健養(yǎng)生。

15、消化速度較慢，飽腹時(shí)間也較長(zhǎng)，因而可以防止冬日過量飲食。西葫蘆中還含有胡蘿卜素，有益抗擊癌癥和心臟病等疾病。西葫蘆是最好的面食搭配，它可以添加到各種面食中來(lái)食用，從而降低從食物中攝取的總熱量，是瘦身愛美的女性不可多得的好蔬果！

16、荷葉干15g、山楂干15g、決明子10g，一起放入壺中，沸水沖泡。荷葉消脂減肥，養(yǎng)顏美容；山楂活血化瘀、消食化積；決明子亦可清肝明目，潤(rùn)腸通便。三藥合用，療效較好而藥力不至于過猛。現(xiàn)代研究其有降低血脂的作用，可預(yù)防高血脂、肥胖癥、高血壓。

17、：對(duì)于工作，我們努力但不癡狂；對(duì)于購(gòu)物，我們不能盲目攀比；對(duì)于娛樂愛好，我們都不放棄，但不玩物傷志；對(duì)于家庭，我們忠誠(chéng)但不刻板；對(duì)于金錢，我們追求但不守財(cái)；對(duì)于享受，我們不錯(cuò)過但不放縱；對(duì)傷痛，讓時(shí)間來(lái)慢慢舔，沒有過不去的坎。

18、克生姜去皮洗凈，再取100克紅棗放入鍋中。加入500毫升清水，煎煮10-15分鐘后，取汁(每劑可煎3次)。最后，加入適量紅糖，當(dāng)茶飲。干紅棗可以益氣補(bǔ)脾，生姜具有溫中解表的功效，入湯前最好將其切成碎末，紅糖性溫味甘，益氣補(bǔ)血、健脾緩中的作用更好。

19、新的研究發(fā)現(xiàn)，多吃西紅柿，也可以預(yù)防心臟疾病。醫(yī)學(xué)專家們表示，應(yīng)該是西紅柿中的茄紅素的功效，茄紅素是讓西紅柿呈現(xiàn)紅色的元素，更是一種優(yōu)良的抗氧化劑，對(duì)于一些疾病的發(fā)生有預(yù)防作用，這些疾病包括某些類型的癌癥和人數(shù)眾多的心血管疾病。

20、①先用40℃溫水泡腳20分鐘，然后左手握住左腳背前部，右手沿腳心上下搓100次，使腳心發(fā)熱；再用右手握右腳，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度要以自己舒適為宜，搓腳的同時(shí)要活動(dòng)腳指。②堅(jiān)持每天睡前梳頭，能夠疏通頭部血流，滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)。

21、①家里不請(qǐng)鐘點(diǎn)工：每天只要花1小時(shí)打掃房間、擦地、擦窗戶，普通人就能燃燒285卡的熱量，從而讓死亡的可能性降低30%。②勇于接受挑戰(zhàn)：那些自律性很強(qiáng)、做事情有組織、有條理的人壽命更長(zhǎng)。③擁有知心朋友：良好的人際關(guān)系可以起到減緩壓力的作用。

22、我們平時(shí)吃了油膩的食物，臉也跟著油膩理所當(dāng)然吃了油膩、脂肪含量高的食物，當(dāng)然變得很容易出油尤其是新陳代謝好的人，因?yàn)閷⒅九懦鲶w外的功能很強(qiáng)，特別容易出油的人在夏天應(yīng)該時(shí)時(shí)告誡自己少碰油炸食品、花生、巧克力等多油的食物。2泰山南路

23、許多人都有這種感受，秋天吃水果，一不小心就壞肚子，這與秋天的氣候有關(guān)。秋季天涼了，氣溫下降，脾胃陽(yáng)氣不足，再吃多了陰寒性質(zhì)的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，導(dǎo)致陽(yáng)氣不振而腹瀉、腹痛。因此，秋季不要吃太寒涼的食物，以保護(hù)胃腸，保護(hù)肺臟。

24、“心絞痛”是心臟中供送氧氣和營(yíng)養(yǎng)的血管變窄所引起的病狀，最嚴(yán)重時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。其癥狀表現(xiàn)為胸部有重壓，左肩到頸部感到疼痛、無(wú)力，胸口疼痛。當(dāng)然日常生活中并不是所有的不適都是發(fā)生重病的征兆，但防患于未然，出現(xiàn)此癥狀時(shí)一定要重視。

25、和血補(bǔ)中，營(yíng)養(yǎng)豐富；寬腸通氣，促進(jìn)排便；益氣生津，增強(qiáng)免疫；含抗癌物質(zhì)，能防癌抗癌；抵抗衰老，防止動(dòng)脈硬化。紅薯含有大量黏蛋白，使人體免疫力增強(qiáng)；還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧誘發(fā)癌癥。又因紅薯中含鈣、鎂較多，所以能防治骨質(zhì)疏松癥。

26、在開胃消食的中成藥里，大山楂丸算得上是“最刮油”的一個(gè)，它雖然只含三味藥，卻個(gè)個(gè)“身懷絕技”。山楂能促進(jìn)肉類等油膩食物的消化；神曲能消食健脾；麥芽擅長(zhǎng)促進(jìn)米、面等淀粉類主食的消化。這3藥組成的大山楂丸，對(duì)各種飲食積滯都具有很好的促消化作用。

27、夏季陽(yáng)光充足，陽(yáng)光中的紫外線可使人體皮膚產(chǎn)生活性維生素D，可以促進(jìn)鈣在腸道中吸收，有利于骨鈣沉積。同時(shí)，夏天戶外活動(dòng)增加，也是增加骨代謝的好時(shí)機(jī)。專家建議，成人每周與陽(yáng)光接觸時(shí)間累計(jì)不要低于60分鐘。但不要過度日曬，長(zhǎng)時(shí)間暴曬容易引起皮膚燒傷。

28、解牛奶蛋白是通過嚴(yán)格控制的加熱和酶解技術(shù)將完整的蛋白質(zhì)切成較小的肽段，從而降低牛奶蛋白的過敏性，根據(jù)水解程度的不同又可將其分為部分水解蛋白和深度水解蛋白配方。通常部分水解蛋白配方可以被用于食物過敏的一級(jí)預(yù)防而深度水解蛋白可以被用于食物治療。

29、研究顯示，飲水過熱與食道癌息息相關(guān)。因此，水溫最好在18～45℃之間。過燙的水不僅會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)，還會(huì)強(qiáng)烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。即使在冬天，喝的水也不宜超過50℃；如果怕冷，可以多吃些姜、胡椒、辣椒等食物，既不會(huì)損傷食道，還有額外的保健功效。

30、油面筋用筷子捅個(gè)眼兒（用天津面筋更好）；整棵油菜、滑子菇和香菇洗凈，分別過開水焯一下，油菜碼盤邊；起鍋熱油，下入蔥姜、菌菇翻炒，倒高湯或是清水沒過菌菇，面筋入鍋，用炒勺壓扁；中火5分鐘，點(diǎn)適量鹽和醬油，水淀粉勾芡，使湯汁均勻裹上食材，裝盤即可。

31、①睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康；②熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張；③染發(fā)頻率控制在半年一次；④沐浴不超過10分鐘；⑤微波爐工作時(shí)離開廚房；⑥晚餐時(shí)關(guān)掉電視機(jī)；⑦別在臨睡前服藥，安眠藥也要提前半小時(shí)服用；⑧在食譜里添加雜糧和蔬菜。快把關(guān)心送給家中的父母。

32、年底，有些人不是在喝酒，就是在去喝酒的路上。據(jù)錢江晚報(bào)記者報(bào)道，寧波有位60多歲老人喝多了，因礙于面子不嘔吐，最后憋爆了食管。醫(yī)生說，當(dāng)時(shí)情況危急，食管破裂后，胃里的東西會(huì)污染胸腔、腹腔，只好立刻給老陳做了手術(shù)，破裂的食管被切除。健康過年拒絕酗酒！

33、①學(xué)習(xí)：機(jī)遇是牽著婚紗的小童，如果你不學(xué)習(xí)，新娘就永遠(yuǎn)不會(huì)出現(xiàn)在你人生的殿堂；②旅游：要了解世界，必須到遠(yuǎn)方去，旅游的好處不是一眼能看到的，需要長(zhǎng)年累月的蓄積；③鍛煉身體：不斷地投入一定費(fèi)用，操練貧瘠的肌肉和骨骼，保持最起碼的力量和最基本的敏捷。

34、心血管病春節(jié)將至，心血管病患者將遭受嚴(yán)峻考驗(yàn)！記得：每天走路六千步；心情舒暢不發(fā)怒，保持血壓平穩(wěn)；芹菜、大蒜能幫助你；少喝甜飲料；多吃土豆茄子補(bǔ)鉀；每天補(bǔ)鈣、并控制不超過5克鹽，保持高鈣低鈉；一定要戒煙戒酒；吃檸檬、柑桔類補(bǔ)充維生素C。祝你安度春節(jié)!

35、中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。但是容易患感冒的人，應(yīng)避免食用香菜，因?yàn)檫@類人常存在氣虛，吃香菜會(huì)導(dǎo)致感冒更加頻繁。感冒的人飲食應(yīng)以碳水化合物類食物為主，如粥類，也需多進(jìn)食些蔬菜和水果，盡可能多地?cái)z入維生素和礦物質(zhì)，還要保證充足的水分。

36、預(yù)防和緩解頭發(fā)早白，在膳食上應(yīng)適當(dāng)多吃一些粗糧、豆類、綠色蔬菜及瓜果等富含B族維生素的食物。番茄、馬鈴薯、柿子等食物中含有合成黑色素顆粒必不可少的鐵、銅等礦物質(zhì)。另外，黑豆、花生、雞蛋、魚肝油、芝麻(特別是黑芝麻)、麥片、香蕉等，對(duì)預(yù)防少白頭均有一定作用。

37、①別玩手機(jī)：晚上9點(diǎn)后最好關(guān)掉手機(jī)，或讓手機(jī)遠(yuǎn)離臥室；②別看刺激的影視節(jié)目：否則會(huì)導(dǎo)致入睡困難，或失眠多夢(mèng)；③別吃鈣片、維生素補(bǔ)充劑：會(huì)給腸胃增加不必要的負(fù)擔(dān)；④別吃宵夜：以免導(dǎo)致胃酸分泌增加，給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)；⑤別大量飲水：否則半夜起來(lái)上廁所會(huì)干擾睡眠。

38、低頭看看，你的指甲什么樣？若出現(xiàn)了棱線，可能是肝氣郁結(jié)的征兆，提示你要養(yǎng)肝了。預(yù)防肝氣郁結(jié)要做到暖、樂、閑。暖，即少食寒涼，可以晨起喝一碗生姜水；樂，即疏肝氣，讓自己保持快樂；閑，即注意休息時(shí)間，晚上10點(diǎn)睡覺能助肝臟排毒。常喝快樂疏肝茶，有空就推肝膽經(jīng)。

39、中醫(yī)認(rèn)為山楂只消食，不補(bǔ)脾，脾胃虛弱者不宜多食。健康者食用山楂也應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，由于山楂片，果丹皮中含有大量糖分，糖尿病患者不宜服用，可適當(dāng)吃些山楂鮮果。生山楂有很強(qiáng)的消化作用，可刺激胃酸增多，故有胃酸過多癥，消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用。

40、①桶裝飲用水開封后應(yīng)盡量在7天內(nèi)喝完，3天后要盡量喝熱水。②每個(gè)月對(duì)飲水機(jī)進(jìn)行清洗消毒，在夏季最好半個(gè)月清洗消毒一次。每次更換新桶時(shí)用剛煮沸的開水沖洗一下飲水機(jī)的內(nèi)膽及管道，能起到一定清潔作用。③飲水機(jī)應(yīng)放置于避光處，避免陽(yáng)光直曬，以減少桶內(nèi)綠藻生成的機(jī)會(huì)。

41、一頓吃多了下頓吃少點(diǎn)，或是兩頓、三頓合成一頓吃，很多人以為這樣就能保持熱量恒等。其實(shí)，這種飲食模式會(huì)使胰島素和腎上腺皮質(zhì)激素的分泌增加，而甲狀腺促進(jìn)脂肪分解的功能相對(duì)下降，從而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，引發(fā)肥胖。因此，饑一頓飽一頓最容易導(dǎo)致脂肪“儲(chǔ)備能力”的上升。

42、內(nèi)分泌紊亂。好朋友造訪的前幾天，因?yàn)樾奂に睾忘S體素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況；消化系統(tǒng)，如便秘、胃酸過多等，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，廢物無(wú)法正常排出。此時(shí)消化系統(tǒng)的反射部位——嘴的周圍，也會(huì)出現(xiàn)青春痘。

43、吃海鮮時(shí)喝蘇打水，得痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大降低了。大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王興國(guó)表示，海鮮通常含有較多的嘌呤，嘌呤在體內(nèi)代謝為尿酸，尿酸需要通過腎臟排泄。而蘇打水有較強(qiáng)的堿性，對(duì)腎臟排泄尿酸有很大幫助。不過因?yàn)樘K打水能中和胃酸，胃酸分泌過少的胃炎患者不要大量喝。

44、研究發(fā)現(xiàn)，生活中愛較真、生氣又不擅表達(dá)的人，植物神經(jīng)、內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)會(huì)長(zhǎng)期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，易導(dǎo)致乳腺癌和卵巢癌。工作中愛較真、過于追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多。豁達(dá)的心胸、愉悅的心情是癌細(xì)胞的天敵，平時(shí)要多培養(yǎng)興趣愛好，遇到不快時(shí)多做深呼吸。

45、香港衛(wèi)生署調(diào)查發(fā)現(xiàn)，三成人處理完垃圾后不洗手，只有小部分人在咳嗽或打噴嚏、接觸公共物品后，及觸摸眼睛、鼻子或嘴前，有洗手的習(xí)慣。手是傳播病菌的主要媒介，在流感季節(jié)及一些重大傳染病的疫情防控條例里，洗手都會(huì)被列為最關(guān)鍵的一項(xiàng)。建議經(jīng)常用香皂洗手，時(shí)間至少1分鐘。

46、女人生理期最佳4款補(bǔ)血甜品：1姜棗紅糖水。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)。2山楂桂枝紅糖湯。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。3烏梅紅糖飲。具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。4黑木耳紅棗飲。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。適用于*經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

47、先將絲瓜洗凈榨成汁，然后與蜂蜜、醫(yī)用酒精拌勻后，接著將其涂抹在臉部，等待20分鐘后用清水洗去，或者也可以將鮮絲瓜榨汁，加入1湯匙麥粉攪拌后，涂在臉上約20分鐘，用清水洗去。功效：絲瓜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是維生素很多，能夠營(yíng)養(yǎng)皮膚，舒展皺紋，清斑祛皺，保持肌膚細(xì)嫩。

48、紅豆：有清熱解毒、健脾益胃；可治療小便不利、水腫脾虛等癥狀。綠豆：降血壓，緩解疲勞，夏季常喝綠豆湯對(duì)腎炎、咽喉炎有一定幫助。黃豆：黃豆中富含豐富的鐵質(zhì)，它對(duì)缺鐵性貧血患者大有裨益。黑豆：有補(bǔ)腎強(qiáng)身之功效，久服黑豆可防止皮膚產(chǎn)生的黑斑。蕓豆：有溫中下氣、利腸胃，適合高血壓患者食用。