艾璐卡護(hù)膚語(yǔ)錄

1、 【敏感性肌膚應(yīng)該用溫和的護(hù)膚產(chǎn)品】敏感性肌膚適合使用洗面奶，而中藥型洗面奶是效果最好一種，嚴(yán)禁使用清潔力強(qiáng)，泡沫豐富洗面奶。敏感性肌膚還比較適合補(bǔ)水保濕的精華水及中草藥成分乳液。這些護(hù)膚用品可深度滋潤(rùn)皮膚提供細(xì)胞養(yǎng)分和水分有效改善皮膚干燥問題長(zhǎng)期使用將能讓過敏性皮膚恢復(fù)彈性水潤(rùn)。

2、 【不出門也要防曬】 不出門就等于絕對(duì)與UV無(wú)交集?NO!作為游戲族的你，就是不出門呆在家里，如母親般博愛的日光還是會(huì)很愿意親近你嬌弱的肌膚。一般來(lái)說，距離窗戶4米范圍之內(nèi)的區(qū)域都屬于紫外線污染區(qū)，UV會(huì)穿過窗戶在房間內(nèi)不斷折射，傷害肌膚，所以游戲族無(wú)論如何要小心.

3、 【如何化妝你的眼睛】一般會(huì)將睫毛油涂上3-4層，每層滿涂，第一層干了之后，再徐第二層，每層干了之后，再用小刷子刷一下，這樣可使睫毛油深淺適中，并且上下睫毛涂得均勻，在涂的時(shí)候，最好把鏡子放在額下使眼睛向下看，這樣涂睫毛油，可掌握好分寸。

4、 【腳部如何護(hù)理】1、每天用暖水洗腳，徹底弄干腳部水分，特別是腳趾間的水分；2、對(duì)于極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂與瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯(cuò)；3、在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦干后，涂上腳部舒緩霜，重點(diǎn)還是涂在長(zhǎng)腳墊的部位，經(jīng)常滋潤(rùn)腳跟部位，可以緩解腳部疲勞。

5、 【多年夫妻為何越長(zhǎng)越像】一是雙方長(zhǎng)年生活在一起，有相同的飲食結(jié)構(gòu)、作息時(shí)間，身材容易趨向統(tǒng)一。二是夫妻往往有相同的情緒，因此面部皺紋容易一致。三是在一開始選擇配偶的時(shí)候，人們就傾向選擇體貌特征與自己相似的異性。四是在心理學(xué)上的變色龍效應(yīng)。

6、 夏季防曬效果好的食物一：高維C水果 維生素C是永遠(yuǎn)的美膚圣品，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。

7、 【最有效的瘦臉方法】運(yùn)動(dòng)法。運(yùn)動(dòng)也可瘦臉！運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的腫了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外哦。所以，減肥是牽一發(fā)而動(dòng)全身滴哦。

8、 【正確涂眼霜的方法】先用右手無(wú)名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方點(diǎn)一下，左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點(diǎn)，千萬(wàn)要輕。用然后用右手無(wú)名指從右眼的右下角開始順時(shí)針慢慢地按摩整個(gè)眼圈，直至完全吸收。一般為4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用兩手的無(wú)名指，輕輕地點(diǎn)拍相對(duì)應(yīng)的眼睛.

9、 【保健粥品】要使皮膚好，粥里加紅棗；若要治失眠，煮粥加白蓮；貧血?dú)獠蛔悖嗉庸饒A肉；潤(rùn)肺止咳嗽，百合粥能克，防暑清熱毒，多喝綠豆粥；烏發(fā)且補(bǔ)腎，粥加核桃仁；若要降血壓，粥里荷葉加；滋陰潤(rùn)肺好，粥放銀耳；健脾助消化，楂粥頂呱呱；多夢(mèng)又健忘，煮粥加蛋黃。

10、 【去黑眼圈妙招】干燥總是容易引發(fā)各種各樣的肌膚問題，眼部肌膚也是如此，想要改善這種眼部干燥導(dǎo)致的黑眼圈，建議堅(jiān)持定期敷眼膜，它可以取到深層補(bǔ)水保濕的功效，同時(shí)還能預(yù)防眼部干紋，護(hù)膚功效不止擊退黑眼圈哦！

11、 【教你改善眼周肌膚問題，營(yíng)造明亮雙眸】不少姐妹們都有熬夜的習(xí)慣，在秋冬到來(lái)時(shí)要尤其注意良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)，不要熬夜，注意休息，保證充足的睡眠。當(dāng)然，睡前記得要使用凝時(shí)眼部彈力精華乳，柔軟細(xì)膩的乳液融合并滲透肌膚，通過按摩充分滋潤(rùn)眼部肌膚，集中改善眼周肌膚問題，營(yíng)造明亮雙眸。

12、 【什么是飾底乳？】飾底乳主要在底妝前幫助矯正膚色，例如綠色修正紅血絲皮膚，紫色修飾暗沉，珠光提亮等等。需要注意的是，除了膚色與水蜜桃色，其它顏色類型的飾底乳都不要全臉使用，否則會(huì)令你變成大白臉。

13、 【怡人的香味也能美白】研究表明，女性荷爾蒙失調(diào)會(huì)導(dǎo)致色素沉淀，使皮膚看起來(lái)暗沉發(fā)黑。只要你聞到你喜歡香味，就可以調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，尤其是西芹與茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌，從而減少肌膚黯沉變黑的幾率。只要是你喜歡的香味都行，簡(jiǎn)單地噴點(diǎn)喜歡的香水也能讓你的心情美美噠。

14、 【保健菜類】三好三美譽(yù)：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。（花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序；西紅柿：營(yíng)養(yǎng)豐富，熟吃抗多種癌癥；黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗）。

15、 【三明治護(hù)膚法】有木有感覺入冬后，肌膚經(jīng)常不是干燥蛻皮就是痘痘爆發(fā)。其實(shí)潔面后可以使用三明治保養(yǎng)法，讓肌膚更快的適應(yīng)這個(gè)季節(jié)，所謂三明治就是以乳、水、乳的順序依次擦于面部，先用乳液打底，再用化妝水讓肌膚喝飽水，最后用乳液鎖住水分。

16、 沒有健康什么都談不上》健康是一切的基礎(chǔ)，離開健康的身體，去說事業(yè)、金錢、愛情等事項(xiàng)，都是無(wú)源之水。健健康康是福，平平安安也是福，不要犧牲健康去換取金錢，到時(shí)痛悔莫及。心理健康比機(jī)體健康更重要，健康還在于日常的保養(yǎng)。每日提醒：無(wú)病無(wú)災(zāi)是多么大的幸福。

17、 【護(hù)膚小貼士】晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)鐘，這段時(shí)間睡眠是保養(yǎng)皮膚的最佳時(shí)間，因此不要經(jīng)常熬夜，熬夜會(huì)使皮膚灰暗、沒有光澤，色斑加深，痤瘡增多……充足的睡眠是好皮膚的關(guān)鍵。咨詢皮膚可以問文鵬哦！

18、 三月底，剛剛開放的白色海棠花仿佛是永不凋零的雪花，在她的眼前飛舞。那是一座極美麗的花園，白色的海棠悄悄綻放，再如春雨一般細(xì)細(xì)碎碎地飄落。凌長(zhǎng)長(zhǎng)的黑發(fā)隨風(fēng)飄舞，花瓣飛進(jìn)她的頭發(fā)，落在她柔軟的長(zhǎng)睫毛上，她整個(gè)人如同天使一般純潔動(dòng)人。

19、 減肥教會(huì)我的，其實(shí)至為簡(jiǎn)單，就是如何變成一個(gè)更好的自己。但同時(shí)，它又是至為困難的，因?yàn)檫@需要在沒有任何外界強(qiáng)制力時(shí)的自我約束精神。從那之后我才懂得，所謂堅(jiān)持，不過是日復(fù)一日地重復(fù)一件小事。

20、 【保濕要徹底】裸妝的基礎(chǔ)是打造出天然美好的膚質(zhì)，除了平常嚴(yán)格有序的美容保養(yǎng)之外，上妝前最基本的就是涂抹日常保濕護(hù)膚，如果是油性肌膚或T字部易出油，則要注意保濕+控油。技巧：額頭+兩頰+鼻頭+下巴，點(diǎn)五下，手法：由下往上，由里而外涂抹，逆毛孔涂抹，以便更好吸收。

21、 【女性需要的幾種養(yǎng)生食物】1.護(hù)發(fā)：海帶，經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素，而且對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)具有特殊功效。2.護(hù)腿：香蕉，含有豐富的鉀元素，能幫助你伸展腿部肌肉與預(yù)防腿抽筋。3.護(hù)甲：雞蛋，健康的指甲是粉紅色，若指甲變化異常，通常是營(yíng)養(yǎng)缺乏造成的，雞蛋則是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。

22、 【按摩穴位治療慢性咽炎，效果明顯】按摩能疏經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀，消炎散腫，具體方法：一抹、二搖、三點(diǎn)、四擦。一抹喉結(jié)100次，二搖喉結(jié)100次，三點(diǎn)合谷穴100次，四擦涌泉穴100次。在不服藥的情況下，如此重復(fù)按摩，1~2天即可見效。此法簡(jiǎn)單易行，無(wú)副作用，不妨一試。

23、 【胡蘿卜汁護(hù)膚】胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。將胡蘿卜汁、少許奶粉與橄欖油攪拌均勻后敷臉，對(duì)中年女性已一開始老化、呈現(xiàn)皺紋的皮膚很有效益，常用效果更佳。每日喝一杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

24、 【脫發(fā)多吃五類食物】《印度時(shí)報(bào)》載文指出，要防止脫發(fā)，多吃富含5種重要微量元素的食物。①銅。多吃扁豆、巧克力與大豆②碘。多吃海帶、紫菜、生蠔③硒。堅(jiān)果、肉類、綠葉蔬菜④硅。大米、綠葉蔬菜與大麥⑤鋅。多吃瘦肉、牡蠣、谷物。

25、 【生活哲理】①把愛存在心里不能產(chǎn)生利息，不如拿出來(lái)溫暖別人；②才華就是把與人相同的聰明用到與人不同的地方；③很多人都寧愿被頌揚(yáng)毀掉自我，也不愿在批評(píng)中絕處逢生；④粉底用來(lái)掩蓋皮膚的瑕疵，微笑用來(lái)遮掩心靈的傷口；⑤可笑的往往也都很浪漫；⑥忙碌是一種幸福，奔波是一種快樂。

26、 【保濕不給力？乳液+洗臉機(jī)，加速吸收！】假期熬夜，肌膚外油內(nèi)干。保養(yǎng)品好像突然變得沒有效果？試試看這樣做：1、先用保濕化妝水將洗臉?biāo)⒔瘢ㄏ茨標(biāo)⒁欢ㄒ蓛襞叮?、針對(duì)肌膚特別干燥的，甚至起皮的部位涂抹厚厚一層乳液。3、用洗臉機(jī)低速按摩涂了乳液的部位。

27、 【注射除皺會(huì)反彈嗎？】皺紋的產(chǎn)生是個(gè)不可逆轉(zhuǎn)的過程，只會(huì)日益加重，絕對(duì)不可能真的如廣告描述那樣逆年齡生長(zhǎng)，那只是一種夸張性的說法。注射除皺的原理也只是起到延緩皺紋生長(zhǎng)速度，或者是暫時(shí)撫平紋理的作用。當(dāng)注射材料全部吸收代謝后，除皺塑形的效果也會(huì)失去，需再次注射。

28、 【防曬工作有多重要】相信大部分美眉都懂的。長(zhǎng)時(shí)間呆在戶外的話，2-3個(gè)小時(shí)就得補(bǔ)涂防曬，即使是初夏這種不強(qiáng)烈的陽(yáng)光也不能掉以輕心哦。而曬后修復(fù)可直接用美白化妝水做水膜，鎮(zhèn)定皮膚的同時(shí)可以達(dá)到美白的效果，減少繁冗的護(hù)膚程序。

29、 【急救小措施】早上起床有黑眼圈時(shí)，就可以進(jìn)行一下快速熱敷，熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)，用柔軟的毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在眼睛上，反復(fù)2—3次，注意水溫不可太熱。或者在冰箱的冷藏柜中常備兩個(gè)不銹鋼的勺子，每天早晨用眼霜后，用冰鎮(zhèn)金屬勺輕輕拍打眼睛周圍，起到醒目和消腫的作用。

30、 余秋是我的好朋友，她生有雙黑溜溜的眼睛，有對(duì)像月牙兒似的眉毛，白里透紅的肌膚，就介是剛長(zhǎng)出來(lái)的蘋果一樣，晶瑩剔透，她還扎著兩個(gè)小辨子，別上一對(duì)蝴蝶結(jié)的夾子，更是別出心裁，這就更加招人喜愛了，這就是我的好朋友，一個(gè)可愛，迷人的小姑娘——余秋

31、 【曬后美白可以白醋洗臉】用白醋洗臉在曬后可以起到美白的效果。在洗臉的水中按照9:3:1加入醋與鹽水，早晚洗一次臉，用這樣的方法連續(xù)洗臉15天，皮膚會(huì)變得白暫，還能夠預(yù)防痘痘哦。

32、 【脖子部位也要加強(qiáng)美白保養(yǎng)】很多MM臉上與脖子的膚色相差很多，所以不要忽略脖子的護(hù)理，脖子沒能保養(yǎng)好就會(huì)暴露出你的年齡哦。在涂抹爽膚水的時(shí)候，要與臉部一樣同步進(jìn)行，你的脖子與臉部就不會(huì)產(chǎn)生色差了。

33、 【維生素的作用】維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可缺少的物質(zhì)。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。

34、 【鐳射磨皮去痘坑】這種方法是根據(jù)痘坑的深淺來(lái)進(jìn)行磨皮，而且要進(jìn)行多次才有效果，這種方法臉比較深的痘坑也可以去掉，但是會(huì)造成皮膚傷口較大，還需要配合嚴(yán)格的調(diào)養(yǎng)才能恢復(fù)，如果調(diào)養(yǎng)不好還會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)黑的情況，所以這種方法還是不推薦。

35、 【冷水洗面提高抵抗力】每天潔面時(shí)用冷水，可提高臉部肌膚抵抗力。如皮膚一下子適應(yīng)不過來(lái)的話，可先用溫水潔面(20℃—30℃)，再逐漸降低水溫，配合上天然材料制成防敏潔面產(chǎn)品使用效果更好。

36、 她的眼睛不大，細(xì)細(xì)的，長(zhǎng)長(zhǎng)的，眼梢微微向鬢角挑去；眼珠雖不黑，但目光流盼間灰黑色的瞳仁里有一顆火星迸發(fā)，眼白淡淡地泛出藍(lán)色的光芒：?jiǎn)窝燮ぃ廾⒉婚L(zhǎng)，但又密又黑，使眼睛圍著云霧一般，朦朦朧朧的，顯得深不可測(cè)。

37、 【蜂蜜去血紅絲面膜】材料：蜂蜜、蛋白、麥片做法：將三種材料混合，均勻的調(diào)成糊狀即可。用法：將面膜糊敷在臉上，半個(gè)小時(shí)后用清水洗凈。堅(jiān)持使用能減少色素沉著，改善紅血絲。

38、 吃南瓜防皮膚粗糙夏季，很多地區(qū)氣候比較干燥，人們常會(huì)出現(xiàn)口干、皮膚干燥的現(xiàn)象。此時(shí)，除了要多喝水，飲食調(diào)理也很重要。南瓜肉厚色黃，味甜而濃。南瓜中對(duì)人體有益的成分包括多糖、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)等，其熱量較低，經(jīng)常食用有健膚、防止皮膚粗糙的作用。

39、 【實(shí)用的拉筋術(shù)】道家有一種說法：筋長(zhǎng)一寸，壽延十年。拉筋可以祛痛、排毒、增強(qiáng)性功能，間接的療效更是數(shù)不勝數(shù)。堅(jiān)持拉筋，強(qiáng)身健體，但是要注意強(qiáng)度，以免拉傷筋肌。

40、 【洗面奶和潔面乳質(zhì)地的區(qū)別】洗面奶的質(zhì)地比較稀，所以用在臉上也感覺比較稀薄，清洗時(shí)也比較好清洗，很快就可以完全沖干凈。但是潔面乳的質(zhì)地比起洗面奶就要更厚一些，這也是潔面乳清潔效果更好的原因，所以潔面乳的清洗時(shí)間也會(huì)更加的久一點(diǎn)。

41、 【西紅柿炒雞蛋的7大功效】1，減少心臟病發(fā)作；2，有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌等癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)；3，生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓；4，防治動(dòng)脈硬化；5，健腦益智，避免老年人智力衰退；6，抗衰老；7，皮膚保持白皙。

42、 【簡(jiǎn)單就是不簡(jiǎn)單】化妝簡(jiǎn)單就端莊，歌曲簡(jiǎn)單就流行；裝修簡(jiǎn)單就舒適，衣著簡(jiǎn)單就大方；手機(jī)簡(jiǎn)單就實(shí)用，感情簡(jiǎn)單就持久；關(guān)系簡(jiǎn)單就牢固，朋友簡(jiǎn)單就真誠(chéng)；生活簡(jiǎn)單就安逸，心情簡(jiǎn)單就愉悅；思想簡(jiǎn)單就幸福，追求簡(jiǎn)單就知足；創(chuàng)意簡(jiǎn)單就可行，目標(biāo)簡(jiǎn)單就靠譜。簡(jiǎn)單是人生真諦，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單不簡(jiǎn)單。

43、 【自制桃花護(hù)膚液】桃花是最好的養(yǎng)顏妙品，內(nèi)含豐富的山柰酚與香豆精。將新開的花朵浸入白醋中或低度純糧酒內(nèi)，靜置，液色微紅后即成。洗臉后，取少許甘油與之相混合擦臉。用之洗面亦可，內(nèi)服尤佳，可延緩衰老。

44、 【維生素e的養(yǎng)顏方法】之滋潤(rùn)唇膜蜂蜜天然維生素E+橄欖油+蜂蜜 1、取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中，滴入蜂蜜天然維生素E兩滴，混合調(diào)勻。2、用刷子涂抹在雙唇上，厚厚一層。3、15分鐘后，將多余唇膜擦凈。4、此法能使MM的嘴唇紅潤(rùn)、亮澤，特別適合干燥的冬季和大風(fēng)天氣。

45、 簡(jiǎn)單的音節(jié)。不是空氣。不是色彩。不是味道也不是血液里的細(xì)胞。不是赤橙黃與暗紫的陽(yáng)光。不是起伏的山與下陷的谷。不是緊緊貼著身的上衣。不是頭發(fā)與睫毛。不是情緒。后悔的情緒。無(wú)奈的情緒。酸楚而柔軟的情緒涌上來(lái)，淹沒了自己。

46、 【果蔬瘦身冠軍】：①瘦臉冠軍西芹，熱量少，咀嚼性強(qiáng)；②瘦小腿冠軍西瓜，排鹽消水腫；③瘦腰冠軍草莓，含有天冬氨酸除腰部水分脂肪；④瘦大腿冠軍白蘿卜，含有芥子油，燃燒脂肪；⑤瘦小腹冠軍西紅柿，排除腸道毒素油脂；⑥瘦背冠軍葡萄柚，熱量低影響人體吸收糖的方式。

47、 【敏感肌控油術(shù)】 清潔時(shí)，避免在臉上有過多摩擦，可使用潔顏粉洗臉，先將潔顏粉起泡，在不接觸臉部肌膚的情況下，雙手隔著泡泡洗臉，利用厚實(shí)泡泡來(lái)帶走臉上臟污即可。清潔調(diào)理后，再選擇具有多功效的精華來(lái)協(xié)助控油及舒緩鎮(zhèn)定目的，避免過多的瓶瓶罐罐造成臉上過多的負(fù)擔(dān)。

48、 【七種洗頭方式要不得】一忌：洗頭時(shí)用指甲撓頭皮。二忌：護(hù)發(fā)素涂發(fā)根。三忌：護(hù)發(fā)素不沖洗干凈。四忌：濕著頭發(fā)睡覺。五忌：不梳頭直接洗。六忌：頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水。七忌：洗完頭馬上外出。

49、 【干燥肌也能擁有敷貼底妝】干性肌角質(zhì)較硬，底妝很容易卡粉。避免卡粉尷尬首先:1用溫?zé)岬拿矸笥诿娌浚屆讖堥_，角質(zhì)層隨溫度軟化，增加面部血液循環(huán)；2大量拍打化妝水，再次清潔且柔軟角質(zhì)層；2再用含油質(zhì)面霜整臉涂抹，按摩到吸收為止，等肌膚吃飽之后，再一開始畫底妝，就不怕底妝不服貼嘍。