文/郝顯（簡書作者）

　　1、信手涂畫。尋找新的風格，新的畫法。

　　2、畫一張朋友的肖像?？茨隳墚嫵龆嗌賯€版本，看你最少可以幾筆畫完。

　　3、背誦你曾記住了的東西：一首詩、一首歌、一個故事、一段獨白。

　　4、記住一些新的東西。

　　5、給你喜歡的某個事物寫個評論。

　　6、審視某個程序或流程里的每一個步驟。

　　7、向朋友解釋你知道的某件事，或你認為你知道的某件事。

　　8、寫一首歌，或翻唱一首歌。

　　9、列出你正在進行中的項目，或計劃開始的項目。給其中的一個項目定個截止日期。

　　10、回顧在過去一周、一個月、一年、五年、十年里你做過的每一件事。

　　11、重讀你的日記或博客。如果你不寫日記，那就重讀你的已發郵件。

　　12、盡可能詳細地去描述某件事，然后盡可能簡潔地去描述它。

　　13、編個謎語或段子。

　　14、編個腦筋急轉彎給別人做。

　　15、玩一次達達主義/超現實主義/OuLiPo的寫作游戲，比如自動寫作，隨機接龍[2]、拼貼、同音翻譯[3]、漏字文[4]……

　　16、在腦海中寫完一個故事或一首詩歌。

　　17、觀察在你旁邊的人（隨便哪一個）。注意他們在做什么。

　　18、觀察房間里的能量水平如何在隨著時間而變化。

　　19、表演約翰·凱奇的4’33”。既要注意音效，也要留心動作。

　　20、表演一段激浪派藝術，然后嘗試發明新的玩法。

　　21、列出你全部的興趣愛好，給它們排個序。

　　22、創建一個視圖。

　　23、探究一種質地（織物、液體）。

　　24、細讀手邊的一段文本。為什么它會是這個樣子？

　　25、勘查某個空間：一個房間、一棟大樓、一條街道、一座城市。

　　26、仔細觀察你身上穿戴著的所有東西。它們從何而來？為什么你會擁有它們？

　　27、調查你附近的某個物體。什么人做的？怎么做的？還有，用什么做的？

　　28、隨意地走動。

　　29、放松，休息，伸展。

　　30、吃點或喝點東西，細致地觀察它是怎樣改變了你。

　　31、探究你的感受。

　　32、觀察你自己的情緒和行為如何隨著時間而變化。

　　33、盡可能地保持靜止，保持盡可能長的時間。

　　34、采訪一個朋友。

　　35、采訪你自己。

　　36、沉思。

　　37、拒絕看法。

　　38、歡迎看法。

　　39、說出一部你十分想看但還沒看的電影，然后看掉它。

　　40、讓朋友給你推薦一部覺得你應該看電影——他們認為你需要去看的東西。然后看掉它。（反過來，也給他們推薦一部。）

　　41、給一段時間沒有聯系的朋友打電話或寫郵件。

　　42、觀看某人的行動，嘗試去理解他在想什么、感受什么、想要什么。

　　43、說出一部你想讀很多年了的書。是什么阻止了你？

　　44、讀那本書。至少讀完第一頁和最后一頁吧。

　　45、隨手翻開詞典，讀完那兩頁上面的每一個字。

　　46、制作房間里所有東西的清單。

　　47、搭上一輛火車或汽車，它能開多遠你就坐多遠，然后再坐回來。

　　48、閑逛。（漂流。）

　　49、練習一種口音。一整天都用那種口音說話。

　　50、嘗試一種新的運動或健身方式或頸椎操。

　　51、練習新的舞步。

　　52、隨機選擇兩個條目或概念，然后腦洞大開地給出它們之間的聯系。

　　53、構組一個萬智牌套牌。構組一種新的玩法。

　　54、發明一個其他人可能會真正去用的新詞或表達方式，然后試著讓其他人去用。

　　55、介紹兩個尚不認識但應該成為朋友的人認識。

　　56、撮合兩個都單著的朋友。

　　57、走進一家經常路過但從未進去過的街邊小店。

　　58、和陌生人聊天。

　　59、去咖啡館，偷聽周邊人的談話，記錄下來。

　　60、做事時和自己傾向的做法反著來。逃離自己的習慣和日常節奏。

　　61、隨機地讀一篇維基百科文章。

　　62、讀你擁有的每本書的第一句話和最后一句話。

　　63、描述你自己。

　　64、聽一張曾經對你而言意義重大但已經很久沒有再聽過的專輯。

　　65、寫下所有你認識的人的名字。

　　66、寫下所有你去過的地方的名字。

　　67、列出所有你吃過的食物。

　　68、快速的。

　　69、吃一些你此前從未吃過的東西，最好是某種蔬菜或水果。

　　70、嘗試去吃一種你很確定自己不喜歡吃的食物。

　　71、給朋友做頓飯。

　　72、送朋友一些貴重的禮物。

　　73、打電話給一個遠房親戚。

　　74、洗一個漫長的澡，洗一個你有史以來最長的澡。

　　75、找一張你所在城市的地圖，用彩筆標出每一個你實際去過的地點。

　　76、像小康那樣極度緩慢地從一處走到另一處。

　　77、找一個簡單的任務，然后以盡可能簡單的方式去完成它。

　　78、看你能做出多少種鬼臉。

　　79、做瑜伽。

　　80、做一件你認為自己不能做的事。

　　81、站在大街上，看人來車往。他們都要去哪呢？

　　82、捯飭得美美的出門。

　　83、關注一種動物，比如松鼠、鴿子或貓。它們是怎樣打發時間的呢？

　　84、無比專心地研究一棵樹或其他植物。

　　85、聞東西。無比仔細地描述每一種味道。

　　86、寫下你最早的記憶。

　　87、和老人聊天，讓他給你描述在你出生之前的世界是什么樣子。

　　88、打聽那些較為生疏朋友的近期動向。

　　89、花上一整天去問些荒謬的問題。

　　90、做個反對主義者。不贊同任何人和任何事。

　　91、讀一篇你不喜歡的人的文章。

　　92、做一件你討厭做的事。找到一個能讓你喜歡做、甚至愛做它的方法。

　　93、下決心改變自己的某些部分。

　　94、想想你希望自己五年后在哪里生活。

　　95、想想你希望自己五十歲時在哪里生活。

　　96、完成一件你曾經嘗試過但覺得不可能達成的事。

　　97、感受和享受當下的天氣，不管當下是哪種天氣。

　　98、意識到你還有時間。

　　99、努力讓自己開心一點。

　　100、當你有空時，再列出100件可以去做的事。