1、 張振華一直非常重視健身活動。她經常游泳和爬山12年。

2、 在浙江大學和四川大學任教時，我堅持每天做健身操和晚飯后散步。63歲時，我學會了打太極拳，堅持了幾十年。

3、 老年人吃得很好。早上6點起床，喝一杯蜂蜜水。早餐，一個雞蛋，一個花卷，或者喝粥，芝麻醬。午餐從12點開始，兩道菜和一湯，主要是植物油烹飪，喝一小杯紅酒。午睡一個小時。18點的晚餐，主要是蔬菜。午餐和晚餐吃一兩頓以上的干飯。一公斤牛奶分為早、中、晚三次。通常吃更多的香蕉、桃子和其他咀嚼水果。作為一個跨越三個世紀的百歲生日明星，張振華仍然非常關心國家事務。

4、 1893年11月30日出生于四川省隆昌縣，擁有法國博士、中國著名大學教授稱號的百歲老壽星張振華。現在她臉紅潤，精力充沛，思維清晰，不戴眼鏡看書寫字。老人豁達樂觀開朗。她經常說人們應該買得起，放得下。當人們老了，他們應該尋找樂趣和快樂。不要自找麻煩。擔心對他們的健康最有害。她堅持每天早起洗漱后，用手掌將百雀羚等油性化妝品混合均勻，輪流在額頭、眼袋、臉上摩擦幾十次，約15分鐘。到目前為止，她的臉紅潤光滑，皺紋淺而少，看起來只有80多歲。