《零壓工作：構建職場幸福大廈》是一本由劉建平 沈蘭軍/著著作，中華工商聯合出版社出版的圖書，本書定價：42.40元，頁數：，特精心從網絡上整理的一些讀者的讀后感，希望對大家能有幫助。

　　《零壓工作：構建職場幸福大廈》讀后感(一)：已被深深吸引

　　適合我們年輕人………作為一名初入職場的小白，這本書給了我很多內心的支持和通透，初入職場最忌諱的就是用煩躁輕浮的內心去開展工作，忙起來覺得收入與付出不匹配，閑下來覺得人生沒有盼頭，弄得自己焦頭爛額，大喜大悲……其實閑忙皆是幸福，內心有了幸福才能在紛繁復雜的環境下，壓力下，泰然自若，舉重若輕，正確看清前方認清自己，自我革命……謝謝同事推薦我讀這本書…一切來的恰到好處，再次感謝

　　《零壓工作：構建職場幸福大廈》讀后感(二)：推薦一本好書

　　兩位老師結合自己多年的生活和實踐，提出了“一基五柱”的職場幸福大廈概念，剖析研究最廣泛意義上的職場幸福是什么、怎么獲得。其實書中所言，很多都是我們身邊經常能看到的事實案例，只是如此系統地梳理研究，并不多見。閱讀的本質，就是讀者的心靈和上下古今偉大智者的心靈進行對話。作者下了功夫，我們從中受益，哪怕只是一丁半點，這書也是有意義的。從這個角度講，兩位老師的這本書，相當有價值。

　　《零壓工作：構建職場幸福大廈》讀后感(三)：現在大家壓力這么大，這本書正是應景。

　　看完這本書后，我感覺幸福了一些。

　　有道是磨刀不誤砍柴工，想追求職場幸福的人們，不論你是打工人，還是老板，都應該忙里偷閑好好讀讀這本書：打工人或許可以從中找到快樂工作的理論依據、幸福生活的工具方法，老板還可以從中發現建設幸福公司的訣竅、提升工作績效的法寶。

　　借用李大釗的一句名言，“試看將來的環球，必是赤旗的世界”，我們也可以大膽地預測一下未來，試看將來的環球，也必是幸福的世界！愿幸福如春風化雨滋潤華夏大地，像溫暖陽光普照世間的每一個角落。我向身邊的朋友推薦這本書。

　　《零壓工作：構建職場幸福大廈》讀后感(四)：推薦一本好書

　　學子驚恐考試、職員擔心競爭、老人焦慮去日，可以說天下無人不壓力，壓力無處不在。正所謂“成年人的世界不容易”，尤其是在目前內卷嚴重，藍海變紅海的大環境下尤甚。如何減壓、降壓，向往零壓，是每個人永恒的追求和可望不可及的目標。正因如此，減壓也成為眾多學者研究的課題、大眾談論的話題。

　　很長時間沒有去完整的讀一本大塊頭的書籍了，很長時間也沒有見過令我再讀第二遍的書籍了，《零壓工作——構建職場幸福大廈》恰好彌補了這兩點。

　　初見《零壓工作——構建職場幸福大廈》，是奔著作者、沖著封面上的“抗壓的關鍵，就是和壓力做朋友”這句話去閱讀的。開卷不久，作者深厚的文字功底、用心搜集素材的寫作態度、多年基層工作的實際經歷、對讀者負責的良苦用心撲面而來。感覺開卷有益對這本書而言，恰如其分。

　　作者以遠離焦慮、遠離過度壓力為開篇，開門見山的點出過度焦慮是社會普遍現象及其危害，毫不避諱的肯定了壓力、焦慮抑郁存在的客觀事實，實事求是的指出了適度壓力帶給社會、帶給每個人的正面意義。

　　全書20余萬字，引言與案例并存、文字與畫圖同在，通過上百個中外學者引言、管理原則、案例，道出了現有管理人員的心聲、指出了新進人員的努力方向。

　　閱時令人掩卷而思、渴望互動是該書的一大特點。你每天上班疲憊不堪但又說不出個所以然，根本原因在于：你其實心里很清楚你每天做的事情毫無意義（P146），相信很多人都深以為然。但是否也從側面反應出當代人普遍亞健康的現實，每天斗志昂揚的去從事哪怕自己喜愛的工作，時間久了是否有損健康。每天從事不怎么費力的工作卻感覺疲憊不堪，身體是否在提醒你有潛在病疾，需要休息。

　　領導都喜歡選擇自己熟悉的人，這乃人之常情，也是人性使然（P126）。由于受制于人性的格局、弱點，盡管此舉無可奈何，是否也存在不可避免的任人唯親之嫌。

　　系統性強、邏輯性強是該書的另一大特點。全書始于人生三問，識于積極情緒，愛于當下工作，處于人際關系，尋于工作意義，做于自我管理，引經據典的分類歸納整合成一基五柱展現給讀者，其中一些引言、案例不乏給人以耳目一新的感覺。如“《暮春即事》”（P92）、“在《易經》中專門有一卦以“謙”命名，而且謙卦是唯一六爻皆吉的卦”（P108）。

　　分析深入淺出、娓娓道來是該書的又一特點。全書沒有高大上的案例，身邊熟悉人、周圍熟悉事居多。沒有枯燥無味的一味說教，而是作者將自己的想法通過故事、案例、圖像、模型等表現形式潤物細無聲的一一道來，很多想法、觀點都能引起讀者共鳴。同時也使讀者通過書中的引言認識了一些中外名人。

　　排版清新、錯落有致是該書的再一特點。20余萬字，楷體、宋體、加黑相互穿插，行間距有大有小，給讀者以舒服的閱讀感，閱中無視覺之疲勞，無案牘之勞行。

　　讀完全書后，給人的感覺是：一基五柱構建起了職場幸福大廈，下步每個人馬上要做的就是構建大廈廈頂——快樂工作。往日勞神費力的工作也隨著該書的閱讀，變得輕松起來，這就是本書作者著書想要達到的效果——減壓工作吧。

　　在汗牛充棟、燦如星辰、知識爆炸的現代，也許《零壓工作——構建職場幸福大廈》談不上是傳世之書，但絕對是職場小白首選、初入仕途必備之書，閱后定有同感、啟發、感觸和幫助。

　　竊以為：該書更名為《降壓工作——構建職場幸福大廈》、《與壓力一起工作——構建職場幸福大廈》或者更適合全書內容，增加第八章“廈頂”之類的內容會減少讀者閱完全書意猶未盡的遺憾。